آگاهي از قوانين و مقررات: يك مبارز بايد از تغييرات مختلف در اوزان، ابعاد محوطه شياپ‌جانگ، تعداد داوران، قوانين وزن‌كشي، امتيازات، اخطارها، علائم، حتي هوگو و غيره، مطلع باشد تا در هنگام برخورد با هركدام از موضوعات دچار مشكل و سردرگمي نگردد. · نوع و سطح مسابقه: مسلماً سطح مسابقات استاني، كشوري و يا بين‌المللي با يكديگرتفاوت داشته و در تصميم‌گيري و برنامه‌ريزي ما مؤثر خواهد بود. همچنين مسابقاتي نظير ليگ كه درآن بازيكن مي‌بايست چندين بار در سطح ايده‌آل قرار داشته باشد با مسابقاتي مثل تورنمنت‌ها كه فقط در يك يا دو روز برگزار مي‌شوند، برنامه‌ريزي يكساني نخواهد داشت. · شناخت حريفان و سطح فني آنها: چنانچه مسابقه داخلي باشد، شناخت حريفان ساده است. درخصوص ساير مسابقات نيز با كمي جستجو مي‌توان در مورد ساير بازيكنان و شيوة مبارزه‌شان اطلاعات باارزشي بدست آورد. · ارزيابي محل مسابقه: تفاوت‌هاي جغرافيايي گاه چنان زياد و متغيراست كه مي‌تواند اثرات بيولوژيكي فراواني بر ما بگذارد. براي مثال فرض كنيد محل تمرين و زندگي‌تان درمنطقه‌اي سردسير قرار دارد و مي‌بايست در منطقه‌اي گرمسير و يا شرجي مسابقه دهيد. يا از نظر زماني تفاوت چشمگيري با محل مسابقه داشته باشيد. مثلاً وقتي‌كه در محل زندگي شما شب است، در همان زمان محل مسابقه صبح يا ظهر باشد، بنابراين ساعت طبيعي بدن، شما را دچار مشكل مي‌سازد. · تعيين سطح آمادگي جسماني و تكنيكي خود: تعيين ميزان آمادگي جسمي بوسيله آزمون‌هاي استاندارد، اين امكان را به شما مي‌دهد تا برنامه دقيق‌تري جهت آماده‌سازي تدوين نمائيد، نيازهاي خود را بشناسيد و درصد شدت و مدت تمرين بر روي هريك از فاكتورهاي آمادگي جسماني را مشخص سازيد. · تعيين زمان موجود: با مشخص كردن زمان موجود و در اختيار تا برگزاري مسابقه، مي‌توانيم در انتخاب نوع برنامه‌ريزي و تمرين خود دقت بيشتري داشته باشيم و به تناسب كوتاه و يا بلند بودن اين زمان، قاعدتاً نوع برنامه آماده‌سازي نيز متفاوت مي‌باشد.
ارسال نظر برای این مطلب
درباره ما
خوش امدین
اطلاعات کاربری
معرفی تکواندو
تاریخچه تکواندو
بیو گرافی روح الله نیکپا
محمد باقری معتمد
سوسن حاجی پور
هادی ساعی
فرزاد عبدالهی
یوسف کرمیلینک دوستان
آرشیو
آمار سایت