اجزای یک وضعیت مبارزه ای خوب
۱. انعطاف پذیری : یک وضعیت خوب امکان حرکت پیوسته و نرم را با حفظ انعطاف پذیری بدن فراهم
می سازد .
2. وضعیت بدنی طبیعی :یک وضعیت خوب به بدن امکان می دهد عمل و عکس العمل هایش را به طور خودکار و بدون اشکال انجام دهد .
3. چالاکی :یک وضعیت امکان حرکت بدن در هر جهتی را در کسری از ثانیه فراهم می سازد.
4. تکیه گاه : یک وضعیت خوب نیاز به تکیه گاهی وسیع و کافی دارد ( فاصله بین پاها ) تا در هنگام
5. مرکز ثقل : در یک وضعیت خوب ، محل و ارتفاع مرکز ثقل به نحو صحیح حفظ می شود ،که برای
حرکات سریع ارتفاع بدن بالاتر ، و برای حرکات قدرتمند ارتفاع پایین تر است .
6. پنهان کاری : یک وضعیت خوب به مبارزه گر امکان می دهد هدف و شروع حرکات تهاجمی خود
را پنهان سازد .
معرفی تکواندو
تاریخچه تکواندو
بیو گرافی روح الله نیکپا
محمد باقری معتمد
سوسن حاجی پور
هادی ساعی
فرزاد عبدالهی
یوسف کرمی